>  Steigert Kraft, Stabilität, aufrechte Haltung und Beweglichkeit

>  wirkt den Folgen überwiegend sitzender Tätigkeiten entgegen

>  stärkt Rücken und Rumpfmuskulatur

>  Verbessert das funktionelle Gleichgewicht der Muskulatur

>  beugt muskulären Dysbalancen vor

>  erhöht die körperliche Belastbarkeit im normalen Alltag

>  steigert die Leistungsfähigkeit in sämtlichen Aktivitäten

>  vermindert das Verletzungsrisiko

>  Sturzprophylaxe

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Für alle Levels geeignet - die Übungen werden angepasst.

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DAS BESONDERE:

Wir trainieren live online gemeinsam!

Das schafft Verbindlichkeit, hilft eine Trainingsroutine aufzubauen und Erfolge zu spüren.

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Die Teilnahme ist bequem von zu Hause möglich, oder von wo du dich auch immer einwählen willst. 

Kein zusätzlicher Zeitaufwand für die Anfahrt oder Parkplatzsuche. 

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Du kannst jede Woche unter 3 Terminen flexibel wählen!

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Start: 22. Juli`26

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Mittwoch 19:30 - 20:15 Uhr      

Donnerstag 6:30 - 7:15 Uhr       

Donnerstag 20 - 20:45 Uhr​

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45 min via Zoom

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Kosten: 

89 € für 8 Wochen

(du entscheidest jede Woche flexibel und spontan, welche der drei Einheiten du wahrnehmen willst)

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12 € für einzelne Einheiten ​​​​

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