CAROLIN HEILMANN
Bewegung I Gesundheit I mentale Stärke
Finde die richtige Art und
Dosis deiner Bewegung!
Dein Arzt sagt, du musst deinen Lebensstil dringend gesünder gestalten und dich mehr bewegen?
Du hast schon oft versucht mehr Sport zu treiben, aber nie geschafft durchzuhalten?
Oder suchst nach effektiver Gesundheitsförderung?
Ich zeige dir, wie's geht und begleite dich dabei.
Betriebliche Gesundheitsförderung
Gesundheit ist Mehrwert!
Ich biete passgenaue und wirkungsvolle Maßnahmen für Unternehmen, um die Gesundheit der Mitarbeitenden zu fördern und Impulse als gesundes Unternehmen zu setzen.
> Impulsvorträge
> Gesundheitsworkshops
> Bewegte Pausen
> Bewegungskurse
Workshops
Kurse
Körperlich & mental stark!
Erlebe motivierende Trainingseinheiten in Kleingruppen, vor Ort oder Online.
Und spüre, wie mit deiner körperlichen auch deine mentale Stärke wächst.
> Starker Rücken
> Ganzkörpertraining
> Laufen - leicht & locker
> Stressbewältigung & Resilienz
> Aufrechte Haltung-starkes Mindset
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Online-Kurs
Functional Training mit deinem eigenen Körpergewicht.
Stärke deinen Körper als Ausgleich zu überwiegend sitzenden Tätigkeiten, für die Herausforderungen des Alltags oder ergänzend zu einer Sportart.
Im Fokus stehen Ganzkörperübungen und eine gezielte Kräftigung von Rumpf und Rücken.
Das klingt interessant für dich?
Dann schreibe mir und lass dich informieren, sobald es Neuigkeiten dazu gibt!
Hallo, ich bin Carolin
DIPLOM SPORTWISSENSCHAFTLERIN
GESUNDHEITSCOACH
In mehreren hundert Gesundheitschecks habe ich gesehen, welche gesundheitsförderliche Wirkung Bewegung im Zusammenhang mit einer individuellen Trainingssteuerung hat.
Viele glauben „viel hilft viel“ und haben damit eine völlig falsche Vorstellung zur Dosis von Bewegung.
Schon wenig kann viel bewirken. Es muss nur individuell gesteuert und nachhaltig in den Alltag integriert werden.
Ich kenne die Hürden und Herausforderungen und weiß, worauf es ankommt, um aus deinem Vorhaben erfolgreich eine neue Gewohnheit werden zu lassen.
Ich selbst mache seit 25 Jahren Karate und seit 12 Jahren Trailrunning. Bei diesen Sportarten geht es nicht nur um die körperliche Anforderung, sondern auch um mentale Stärke: den Weg als Ziel zu begreifen und ein starkes Mindset zu entwickeln.
Mach den ersten Schritt!
KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH VEREINBAREN.
Lass uns über dein Anliegen sprechen und darüber, wie ich dich unterstützen kann. Gerne erkläre ich dir, was hinter meinen Leistungen steckt und mache dir ein unverbindliches Angebot.
